健康について

健康

Thumbnail of post image 188

この前足湯をしていたら足のむくみがとれて便秘も直ったということを書きました。

足のむくみと便秘には関係があるらしい

足湯をする時にお湯に入れていたのがエプソムソルトなんですが、もしかしてそれが便秘に効いていたのかもと思い当た ...

健康

Thumbnail of post image 103

去年の秋から新しい仕事をはじめて、週3日ほど出勤しています。

慣れない仕事と通勤のストレス、座りっぱなしでいることが多く、あまり食欲もないはずなのに、体重がどんどん増えました。

おばさんのシモの話です。そういう ...

病気

Thumbnail of post image 047

少し前に帯状疱疹になりました。

小さいころにかかった水疱瘡のウィルスが体内に残って眠っていたものが、加齢やストレスで抵抗力が弱まった時に復活して帯状疱疹として発症する…

高齢になってから帯状疱疹を発症すると重症 ...

映画,認知症

Thumbnail of post image 061

ダイニングテーブルの上に一輪挿し。

花はすっかり枯れてうなだれ、黄色い花びらがテーブルの上に落ちている。

きちんと片づいている部屋にピアノの音が響く。

ピアノを弾いているのは中年の女性。

睡眠

Thumbnail of post image 014

昼間の仕事中に眠くなってしまうことがあります。年とともにそれが増えてきたような気がします。

夜の眠りの質が悪いせいかなと思い、Apple Watchで計測されている「睡眠」のデータをチェックしてみました。

iPhon ...

節約,食生活,その他

Thumbnail of post image 077

たまに宅配ピザを頼みます。

2人でMサイズだとちょっと物足りなくてサイドメニューも足したくなります。

たくさん食べたいならLサイズになり…

2人で2~3000円かそれ以上かかることが多いです。そのほ ...

節約,食生活

Thumbnail of post image 094

タンパク質補給のために飲んでいる人も多いかと思うんですが、プロテインはまずいのが当たり前と思って我慢して飲んでいませんか?

もしそうなら、ULTORAのプロテインを一度試してみてはどうでしょうか。(アフィリエイト等ではなく ...

節約,食生活

Thumbnail of post image 129

自炊した方が食費を削れるとわかってはいるけど料理する時間や気力がない……

と思っている方も多いんじゃないでしょうか。

今日は、時間がない時に私がよく作るつくりおき料理を6品紹介します。

少ない材料で ...

節約,食生活

Thumbnail of post image 143

たまにホットサンドを作ります。

電気ではなく直火にかけるタイプのホットサンドメーカー。

食パンにマヨネーズ、半分に割ったポーク&チキンウィンナー、ピーマン、コーン、チーズをのせて、もう1枚の食パンをかぶせて、ホ ...

節約,食生活

Thumbnail of post image 098

私は週2回ほどスーパーに買い物に行きます。そしてネットスーパーに重いものやかさばるものを中心に月1回くらい注文します。

食べたいものを決めてその材料を買う時もありますが、だいたいその時安くなっているものを買ってから献立を考 ...