節約,食生活

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ある日の献立。自分が考えるごく普通の一日の献立を作ってみました。

普通と自分が思う食事で今の物価では一日の食費がいくらになるのか、そして栄養素はどれぐらい摂れるのかを調べてみたかったんです。

朝食-151円

た ...

節約,食生活

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また一日の献立の写真を撮ったので記録します。

朝 175円

プロテイン(ULTORAスローダイエットプロテイン 黒ゴマきな粉 1kg4500円)30g:135円

低脂肪乳(1ℓで200円)200ml:40円

節約,食生活

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ダイエットのモチベが戻ってこないんですが、今気になっているのは「節約」です。

節約しながら、おいしいものを食べたいという気持ちは満たしていけたらいいなというのを目標に…

節約モードの今日一日のごはんを記録してみ ...

メンタル,食生活

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低空飛行が続いていますが、なんとか仕事して、ご飯食べて寝て、生きてます。

ただ暑すぎてやる気が出ないだけのような気もしてきた。

時々ふとまたダイエットや筋トレしよう、という気持ちが湧いてきて、あすけんのアプリに ...

メンタル

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父が他界するなどいろいろあって

ほんとにいろいろあって…

疲れて動けなくなっていました。

今こうして浮上してきたのでちょっと書きます。

眠れなくなった

まったく食欲がなくなり、眠れなくなり ...

病気

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少し前に、二か月に一回受けてきた血液検査がありました。

私はLDLコレステロール値が高い脂質異常症という診断を受けて、アトルバスタチンという薬を飲んでいました。

半年くらい飲みましたが、数値はずっと基準範囲内に ...

食生活

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去年の8月に開始したダイエット、先月のまとめをします。

といっても、2月はほとんどダイエットらしい生活をしていませんでした…

1月から仕事が忙しく、料理は短時間でできるものばかり。

運動もしなくなり ...

食生活

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今日はウンPの話です。お食事中の方や、ウンPの話は読みたくないという方はお気をつけください……

便秘に悩んだことはほとんどなかった

私はもともと便秘に悩んだことがほとんどありませんでした。

今まで記憶にある限りで ...

食生活,運動

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去年の8月に開始したダイエット、1月のまとめをしたいと思います。

お正月太りを解消したものの、仕事が忙しくあまりダイエットに気がまわらなくなった今月。

それでも、痩せにくいと言われるあの部位に確かな効果があらわ ...

病気,終活

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この頃、健康や寿命のことについて考えることが増え、こう思うようになりました。

健康でいたいけど、長生きはしたくない。

そんなことができるのかどうかもわかりませんし、ましてやどうやって実現するのかなんてわかりませ ...