昼間の仕事中に眠くなってしまうことがあります。年とともにそれが増えてきたような気がします。

夜の眠りの質が悪いせいかなと思い、Apple Watchで計測されている「睡眠」のデータをチェックしてみました。

たまに宅配ピザを頼みます。

2人でＭサイズだとちょっと物足りなくてサイドメニューも足したくなります。

たくさん食べたいならLサイズになり…

2人で2～3000円かそれ以上かかることが多いです。そのほ ...

カズオ・イシグロさんの小説『クララとお日さま』を読み、強く心を動かされたので今思うことを書き記しておきます。

ネタバレが多くありますので、作品をまだ読んでいない方はお気をつけください。

未来の社会で ...

タンパク質補給のために飲んでいる人も多いかと思うんですが、プロテインはまずいのが当たり前と思って我慢して飲んでいませんか？

もしそうなら、ULTORAのプロテインを一度試してみてはどうでしょうか。（アフィリエイト等ではなく ...

自炊した方が食費を削れるとわかってはいるけど料理する時間や気力がない……

と思っている方も多いんじゃないでしょうか。

今日は、時間がない時に私がよく作るつくりおき料理を6品紹介します。

少ない材料で ...

たまにホットサンドを作ります。

電気ではなく直火にかけるタイプのホットサンドメーカー。

食パンにマヨネーズ、半分に割ったポーク＆チキンウィンナー、ピーマン、コーン、チーズをのせて、もう１枚の食パンをかぶせて、ホ ...

私は週２回ほどスーパーに買い物に行きます。そしてネットスーパーに重いものやかさばるものを中心に月１回くらい注文します。

食べたいものを決めてその材料を買う時もありますが、だいたいその時安くなっているものを買ってから献立を考 ...

1食500円というとかなりの節約というイメージがあると思います。

安い外食として思い浮かぶ吉野家の牛丼並盛が448円です。予算500円だと他にみそ汁（74円）も頼めません。

ひるマックのてりやきマックバーガーセ ...

安い値段でタンパク質を多くとれる食材を調べてリストを作りました。

スーパーや生協、ドラッグストア等で、2023年7月に私が調べた日の値段をもとに計算しています。

消費税は別です。

イオンでよく買い物 ...

今日は200円以下で作れる献立を紹介します。昼ご飯や晩ごはんにどうでしょう。

1食あたりの値段はザックリと計算しています。だいたいは合っていると思います。

200円以下でできるといっても、もちろん ...