食生活

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この前『命を削る断食・小食』という本を読み、感想を書きました。

『命を削る断食・小食』を読みました

続けて同じ著者が書かれた本を読みました。50ページとサッと読める本でした。

『楽楽食 頑張らない食事で健康』小西伸也

髪・白髪

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今日は久々に美容院に行きました。

3か月ぶりくらい?

根元の白髪がかなり伸びていて、鏡を見ると「初老」という言葉がぴったりな姿になっておりました。

短く切って、白髪も染めて、かなりスッキリしました。 ...

食生活

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月曜断食でダイエットをしている50代女性です。3日間断食もやったことがあります。

2か月で4キロほど減量し、体調も良いので、月曜断食を続けてもう少し減量していきたいと思っているところ…

Amazonでこんなタイ ...

更年期

HRT周期後半で体重が増える説

更年期でHRT(ホルモン補充療法)を始めて半月ほどたちました。

一か月を1周期として、前半はエストロゲンを補充、後半はエストロゲンとプロゲステロンを補充します。

HRTと月曜断食

後半のお薬、メノエイドコンビパッ ...

手作り,インテリア,食生活

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この前、ミシンでカーテンを作りました。

ずーっと前に布を買っていたんですが、やっと重い腰を上げて作りました。

うん。達成感。

タックを入れないフラットカーテン。周りを縫ってカーテンフックを取り付けら ...

食生活,くらし

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今日も月曜断食やってます。

いちおう…テンション低めで。

ダイエットは停滞期なのか、体重も体脂肪率も横ばい。そうなると面白くなくて、モチベが下がってきてしまいました。

月曜断食の本

月曜断食の本を読み ...

仕事,お金

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この前、50代で老後のお金が不安な人が求める情報といったら「仕事」「節約」「生活保護」の3つじゃないかということを書いたのですが、

老後のお金について考えると不安ばかり

そういえばその3つの他に、

「ネットで収入 ...

仕事,お金,終活

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「老後のお金がない」

このキーワードで検索すると……

保険
貯蓄
投資

に関するサイトがズラッと出てきます。

私が求めてるのはこれじゃない感が半端なく…

今30代、40 ...

更年期

hrtホルモン補充療法に関する疑問

更年期障害の治療のため、女性ホルモン補充療法(HRT)を受けている50代女性です。

個人的にいろいろと疑問に思うことを、ネットや本で調べたり、かかりつけ医に聞いたりしてまとめています。

ネットや本で調べ

更年期,その他

hrtホルモン補充療法体験談

HRT(女性ホルモン補充療法)をしている50代女性です。

治療を開始してからの体調を記録しています。気になる体重の変化もグラフにしてみました。費用についても書いています。

メンタルや生理のことなどあまり包み隠さ ...