HRT（ホルモン補充療法）の体験談
HRT（女性ホルモン補充療法）をしている50代女性です。
治療を開始してからの体調を記録しています。気になる体重の変化もグラフにしてみました。費用についても書いています。
メンタルや生理のことなどあまり包み隠さず書いている部分があり、読むと不快に思う方もいるかと思います。同年代の女性で、HRTに興味のある方以外は読まないことをお勧めします。
1周1日目 | HRT（ホルモン補充療法）開始
体重：55.7kg
家の近くにある婦人科のクリニックを受診しました。
9月に、内科で血液検査を受けたところ、LDLコレステロール値が高いという検査結果が出て、薬を飲むようになりました。
イライラ、落ち込み、よく眠れない、疲れやすいといった症状もあり、更年期障害だろうなとはずっと前から思っていました。
病院に行くほどではないかなと放置していたんですが、コレステロール値のことからいろいろ調べるうちに、閉経後に骨密度が下がったり、血管が硬くなったりすることを知り、いろいろ心配になってきて一度婦人科を受診してみることにしたんです。
子宮体がん検診
しばらくがん検診を受けていなかったので、受けることに。子宮の奥から細胞を取る、痛い検査を受けました。
漢方かHRTか
更年期障害の治療法についてお医者さんからお話を聞きました。方法は大きく分けて二つ。
- 症状をやわらげる漢方薬を飲む
- 女性ホルモンを補充する薬を使用する
効果とリスクを考えて、私は女性ホルモンを補充する薬の方を選択しました。
HRTの貼り薬を処方してもらう
飲み薬、貼り薬、塗り薬とあるうちで、貼り薬を選びました。
飲み薬よりも胃や肝臓への負担が少なく、吸収も良いそう。
| エストラーナ | エストロゲン（卵胞ホルモン）の薬 |
| メノエイドコンビパッチ | エストロゲン+プロゲステロン（黄体ホルモン）の薬 |
1か月のスケジュール
- 1日目～12日目：エストラーナ
- 13日目～24日目：メノエイドコンビパッチ
- 25日目～：休薬期間
これを毎月繰り返します。休薬期間に生理のような出血がある人と、ない人がいるそうです。
お腹に貼った
クリニックから帰宅し、夕方にエストラーナをお腹に貼りました。
貼る場所はへそより下の下腹部、またはお尻でもいいそうです。
薄いシールで貼っていて何か気になるようなことはないです。
1周3日目 | よく眠れる
体重：55.8kg
体調や気分は特に変わりないのですが、一つ気づいたことが…
薬を貼り始めてから２晩、ぐっすりよく眠れています。
夜中に目を覚ますことなく、朝はアラームが鳴る少し前に自然に目を覚ますという、なんか理想的な…
ずっと、眠りの質がとても悪かったんです。夜中に何度も目が覚めて何時間も眠れないこともよくありました。
うつ病なのか、スマホやパソコンの見過ぎなのかと悩んでいましたが、HRT始めたとたんに２日続けてよく眠れているのは偶然？ もしこれが薬の効果なのだとしたら、とてもうれしいです。
1周目8日目 | 変わりなし
体重：55.5kg（月曜断食の翌朝なので少し減っている）
体調や気分は特にかわりなし。
お腹に、痛みまでいかないけど、なんていうんだろ子宮が活動している感じがあります。
そうなって初めて、そうか閉経してから今までしばらくの間お腹シーンとしてたかも、と思いました。
この前よく眠れるようになったと書いたけど、その後は夜中に目を覚ます日もあって、たまたまその日は体調が良くて熟睡できただけかもしれない。HRTの効果ではなかったのかも。よくわかりません。
1周目13日目 | 周期後半開始
体重：56.0kg
エストラーナテープ2日×6枚使い終えて、今日からは周期の後半、メノエイドコンビパッチを貼ります。
エストロゲンとプロゲステロンという２種類の女性ホルモンを補充する薬です。
3日に1回貼り替えます。
エストラーナテープはベージュでマット、しなやかなテープでしたが、こちらは白い半透明のシールで表面はツルツルしています。
これを貼ると、生理前のホルモンの状態に近くなるということですよね。
生理前といえば食欲が増大したり、PMSになったりするんじゃないかという心配がありますが、そのあたりも何か気がつくことがあればここに追記したいと思います。
体調の変化
HRTを始めて、最初の周期の半分が過ぎました。
劇的な変化みたいなのは感じられないのですが、ちらほらと、女性ホルモンが戻ってきたことを実感するような変化はあります。
あまり赤裸々に書くのもどうかと思われるような変化もありますね。
そしてやっぱり夜は以前よりよく眠れるようになっているのと、朝起きた時に「メンタルしんどい…」という感じが、そういえばこのところ消えているんです。
あまり悩まなくなっている気がします。
そういえば、子供ともケンカしてません。平和な家庭。
1周目15日目 | 体重が…
体重：55.9kg
おととい、周期後半のメノエイドコンビパッチを貼り始めた日は、月曜断食の日でした。
その翌日の朝は体重が前の日より1キロ減っていました。
断食で体重が減るのは、ほぼ水分と腸の中にあった便が出た分の重さで、脂肪が減ったわけではありません。
食べると増えるのは当たり前なのですが…
その翌日、早速もう0.9キロ戻ってしまいました。
なんとなく体が重くて、食欲も強い。
これはもしかして、周期の後半で補充し始めた黄体ホルモンの影響なのかなぁと思いました。
- 体が水分を貯めこむ
- 食欲増進
- 代謝が悪くなる
- 体温が上がる
- 眠れなくなる
黄体ホルモンが優位になると、こういうことが起こるそうです。
HRTの周期後半で黄体ホルモンを補充すると、もしかすると食欲や体重増加しやすくなるかもしれません。
HRTの周期に合わせて、周期の前半、エストロゲンだけを補充している時に集中的に食事制限や運動をすると効率的に痩せられるかもしれないと思いました。
周期の後半は無理せずリラックスをこころがける…
1周目16日目 | 眠れない
体重：55.5kg
おとといまでは、まあまあ眠れていました。ぐっすり眠れる日もあり、そうでもない日も、HRT始める前よりはよく眠れるようになっていたと思います。
でも昨日は全然眠れた気がしません。布団に入っていても、3時4時までウトウトぐらいしたかな？
食事も普通で、遅い時間にカフェイン摂ったりもしてなくて、特にいつもより悩んでいるようなこともなく…
謎に不眠。これももしかすると、黄体ホルモンの影響なのかもしれないと思いました。
1周目27日目 | 便秘
体重：56.1kg
周期後半のメノエイドコンビパッチ今日で最後です。（2日前に貼ったのを今日はがす）
なんとなくかすかに…胸やお腹が張るというか痛いというか…
前生理があった時、こんなだったような気がするという生理前の体の感じになっている気がします。
2～3日お通じがスッキリしません。
食べる量はいつもとそんなに変わらないですが、食欲が増進しているかも。
食後にまだ何か食べたい気がして、ヨーグルトにブルーベリーとナッツを乗せたのを食べました。
体重は増え気味です。
1周目25日目 | 来た！
体重：56.0kg
今日から1週間ほど休薬期間に入ります。
そして今日、生理のような出血が少しあります。量はかなり少ないですが、変な色ではなく赤い色です。
最後に生理があったのが1年以上前なので、びっくりしました。
生理痛や気分の落ち込みなどは全然ないです。
薬に体がちゃんと反応したんだなぁと……なんか感無量。
お通じが悪いし体に水分を貯めこんでいると思うんですが、休薬期間に体調はどう変化するのかまた様子を見ていきます。
何か月か続けて体重の変化も記録する予定です。
1周目26日目 | 2日目
体重：56.2kg
やっぱり…なかなかちゃんと生理です。
ピンポイントの不正出血とかではなく、量が少なめの生理。
生理痛や下半身がだるい感じなどはないです。ただ、生理のめんどくささはどうしてもあります。
そして今日、見事に便秘が解消されました。
どうしても、しもの話ばかりになりますね。ごめんなさい。
1周目28日目 | 体重が…
体重：56.4kg
ダイエットを始めてから、多少増減ありながらも、おおむね順調にちょっとずつ減ってきていました。
それがこのところずんずん増えてきています。
食事の内容も運動も変わってないのに…
黄体ホルモンの影響で体に水分を貯めこもうとしている時期があること、そして生理中も引き続き体がむくんだり便秘になったりしがちということはわかっていても、体重が増えると気分は良くないです…
仕事でも努力が報われないことがあって、今日はなんか落ち込んでイライラしていました。
これって、生理特有のネガティブ思考なのかもしれません。更年期のメンタルの不調を改善するためにHRTをやるのって、意味あるのかな？って少し疑問に思い始めました。
少量のエストロゲンだけをずっと補充し続けるのだとしたら、メンタルも体にも安定的にいいと思うんですが、黄体ホルモンと休薬期間があるので…
結局エストロゲンが増えたり減ったりする波が毎月来るんです。
それでも、LDLコレステロール値や骨密度への影響を考えると、やっぱりHRTは希望しますけれども…
１回目の周期で慣れないせいもあるかもしれません。
1周目31日目 | 最初の周期が終了
体重：56.0kg
昨日婦人科のクリニックへ行ってきました。
子宮頸がん、体がん検診の結果は問題なしとのことでひとまず安心しました。
１センチぐらいの筋腫があるので、半年に１回エコー検査をして様子を見ていきましょうとのこと。閉経後は、HRTをしていても筋腫が小さくなる人が多いという話でした。
また、乳がん検診は定期的に受けてくださいと言われました。
女性ホルモンの薬は、海外からの個人輸入でも入手できるようです。しかし、やはりリスクがあることなので、病院で検査を受けながら行った方が良いと思います。
薬を処方してもらい、薬局で購入しました。3か月分、3割負担で2200円くらいでした。
1か月の体重と体脂肪率の変化
上の線が体重、下が体脂肪率です。タニタの体組成計で測っていますが、体脂肪率はあまり正確ではないかも。参考までにという感じです。
体重は１か月で0.2キロ増、体脂肪率は変わらずでした。
一応ダイエット中で、食事は控えめにしていました。それでも体重は減らず、周期の後半は増えていきました。
周期の後半は黄体ホルモン（プロゲステロン）を補充するのですが、これにより体は水分や栄養を蓄えようとするそうです。体温が上がり、眠くなり、便秘にもなやまされます。
若い人は代謝がいいので、次の周期の前半できちんとリセットされるのでしょうが、この年だと代謝が悪いので…
まだ始めたばかりですがなんとなく今のところ、50代でHRTをやると、太りやすくなるかもしれないなと思っています。
よく眠れる、イライラやネガティブ思考に陥ることが減った等、更年期の症状はやわらいでいます。ホットフラッシュはもともとなったことがありません…
なお、この１か月の途中で内科の血液検査を受けたところ、LDLコレステロール値が激減していましたが、これはコレステロールの薬の効果だと思うので、HRTの効果があったかどうかはわかりません。
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