一日936円-麻婆茄子の献立
また一日の献立の写真を撮ったので記録します。
朝 175円プロテイン（ULTORAスローダイエットプロテイン 黒ゴマきな粉 1kg4500円）30ｇ：135円
低脂肪乳（1ℓで200円）200ml：40円
1日627円！節約ごはんの記録
ダイエットのモチベが戻ってこないんですが、今気になっているのは「節約」です。
節約しながら、おいしいものを食べたいという気持ちは満たしていけたらいいなというのを目標に…
節約モードの今日一日のごはんを記録してみ ...
ぬかどこを仕込みなおした
低空飛行が続いていますが、なんとか仕事して、ご飯食べて寝て、生きてます。
ただ暑すぎてやる気が出ないだけのような気もしてきた。
時々ふとまたダイエットや筋トレしよう、という気持ちが湧いてきて、あすけんのアプリに ...
少し浮上
父が他界するなどいろいろあって
ほんとにいろいろあって…
疲れて動けなくなっていました。
今こうして浮上してきたのでちょっと書きます。
眠れなくなったまったく食欲がなくなり、眠れなくなり ...
血液検査の結果と通院が一段落したこと
少し前に、二か月に一回受けてきた血液検査がありました。
私はLDLコレステロール値が高い脂質異常症という診断を受けて、アトルバスタチンという薬を飲んでいました。
半年くらい飲みましたが、数値はずっと基準範囲内に ...
2月のダイエットふり返り
去年の8月に開始したダイエット、先月のまとめをします。
といっても、2月はほとんどダイエットらしい生活をしていませんでした…
1月から仕事が忙しく、料理は短時間でできるものばかり。
運動もしなくなり ...
1月のダイエットふり返り
去年の8月に開始したダイエット、1月のまとめをしたいと思います。
お正月太りを解消したものの、仕事が忙しくあまりダイエットに気がまわらなくなった今月。
それでも、痩せにくいと言われるあの部位に確かな効果があらわ ...
『病院に行かない生き方』を読みました
この頃、健康や寿命のことについて考えることが増え、こう思うようになりました。
健康でいたいけど、長生きはしたくない。
そんなことができるのかどうかもわかりませんし、ましてやどうやって実現するのかなんてわかりませ ...
正月太りを解消するためにやったこと
クリスマスから年末年始はダイエットを中断して、カロリーを気にせずすごし、その結果少し体重が増えました。
正月太りの結果報告いい気分転換になった夏に断食をしたことから始まってずっとカロリーや体重、体脂肪率のことを気にして生活 ...
理想的な朝食が完成した
あらゆる意味で理想的な朝食が完成してしまったので発表します。
それがこちら適量の水に押麦入りのご飯を50gぐらい。野菜やキノコをたっぷり入れて、豆腐100gも入れて、煮込みます。最後に溶き卵を入れます。味つけは塩だけか、白 ...