以前から観たいと思っていた映画「PLAN 75」がprime videoで観られるようになりました。

雨の日曜日、コーヒーをお供に一人で鑑賞しました。

今日は感想を書いてみたいと思います。

ネタバレ ...

去年の8月に開始したダイエット、1月のまとめをしたいと思います。

お正月太りを解消したものの、仕事が忙しくあまりダイエットに気がまわらなくなった今月。

それでも、痩せにくいと言われるあの部位に確かな効果があらわ ...

この頃、健康や寿命のことについて考えることが増え、こう思うようになりました。

健康でいたいけど、長生きはしたくない。

そんなことができるのかどうかもわかりませんし、ましてやどうやって実現するのかなんてわかりませ ...

クリスマスから年末年始はダイエットを中断して、カロリーを気にせずすごし、その結果少し体重が増えました。

正月太りの結果報告いい気分転換になった

夏に断食をしたことから始まってずっとカロリーや体重、体脂肪率のことを気にして生活 ...

あらゆる意味で理想的な朝食が完成してしまったので発表します。

それがこちら

適量の水に押麦入りのご飯を50gぐらい。野菜やキノコをたっぷり入れて、豆腐100gも入れて、煮込みます。最後に溶き卵を入れます。味つけは塩だけか、白 ...

プロテインを飲むと腎臓に悪いという説があります。

摂取したタンパク質は体の中で分解されるときに毒素を出します。この毒素をろ過する役目を果たしているのが腎臓で、タンパク質を摂りすぎると腎臓に負担がかかります。

私 ...

うねってバサバサ、つやもない……といった老け髪防止に、ヘアオイルが効果あると思います。

髪を洗ってタオルドライした後に、ヘアオイルをほんの少し手に取って髪全体につけてからドライヤーをかけます。

手櫛でオイルをな ...

10日間ほどダイエット中断して、今朝の測定結果は…

1/412/24

クリスマス前の測定結果と比べると…

体重　+1キロ
体脂肪率　+0.8
筋肉量　+0.2キロ

と…あまりおもしろみ ...

おいしいものを食べたいクリスマス、忙しくて食生活に気を使えなくなる年末と、ダイエットには逆風がふく12月。

果たしてここまでの努力は無駄になってしまうのでしょうか……？

月始めの測定結果11月30日8/8ダイエット開 ...

クリスマスから年末年始にかけて、ダイエットは中断します。

まだ子供と一緒にすごしているので、余裕はないけど、クリスマスやお正月ぐらいは食卓をにぎやかにしたいのが親心といいますか…

自分が食べたいだけとも言う。