HRT（ホルモン補充療法）体験談 | ２周期目
更年期障害の治療でHRTを受けている50代女性です。
２周期目の体調について記録していきます。
ダイエット中なので体重の変化も記録します。HRTで体重増えやすくなるのかどうか気になっている方にも読んでいただけた ...
アラブの商人かカリブの王様か
お湯をわかして…
マグカップとサーバーをお湯で温めて…
今日はアラブの商人でいってみよう
175ccのマグカップ
コーヒーの粉は15g
便秘にイヌリンが効果的と聞いて
ダイエットの大敵、便秘になってしまいました。
またシモの話かよーって思われそうですが……書きますね^^
大事なことですから…
便秘には気をつけていたつもり野菜を多めに食べて、水分補給、発酵食品、運動 ...
血液検査の結果と月曜スープの日
この前内科で血液検査を受け、昨日結果を聞きに行きました。
9月にLDLコレステロール値が高い脂質異常症という診断で、アトルバスタチンという薬を飲んで２か月…
188あったLDLコレステロール値がどうなったか、心 ...
冬支度をしていくー
うちのあたりでは朝晩暖房が欲しい気温になってきました。
冬はその年によっては少し雪が積もることもある地方に暮らしています。
今年は電気やガス、ガソリンの値段が上がりそうなので、なるべく節約したいと思い、少しずつ ...
血液検査を受けました【脂質異常症】
9月に内科を受診したときに、LDLコレステロール値が高い脂質異常症であることがわかり、薬を飲んでいます。
脂質異常症血液中のコレステロール値や中性脂肪値が異常になる病気です。
病気といっても何か痛いとか苦しいと ...
ホルモン補充療法【HRT】で便秘になる？
更年期の治療でホルモン補充療法を受け始め、最初の周期が終わろうとしています。
周期の後半には、エストロゲンとプロゲステロン（黄体ホルモン）を補充していたのですが、この黄体ホルモンの影響で便秘になっているかも？ということを今 ...
コエンザイムQ10還元型のコスパ比較
サプリをいくつか飲んでいますが、その中にコエンザイムQ10があります。
コエンザイムQ10は、体の細胞がエネルギーを作りだすときに必要となる酵素です。年齢とともに減ってくる他、LDLコレステロール値を下げる薬を飲むとコエン ...
52歳10月のダイエット結果まとめ
8/8に3日間断食からダイエットを始めた50代女性です。当時は体脂肪率が37％以上ありました。
断食の後は１日２回食、月曜断食などをやってきたんですが、今月は食生活をまた見直しました。
胃腸炎になったり、HRT ...
月曜日は野菜スープの日
月曜断食をしていたんですが、このごろブログにも書いているように断食や食事法についての本を読むうちに、年齢的にも栄養不足が心配になってきました。
月曜日は完全な断食ではなく、野菜スープやプロテインで栄養を補給しながら、胃腸を ...