災害や体に何か起こって数日動けなくなった時用に、食料や日用品を備蓄している人も多いんじゃないでしょうか。

私の家でも日持ちする食べ物を多めに買っておいたり、水や災害用トイレ、非常持ち出し袋の用意などしてきましたが、なんとな ...

以前から観たいと思っていた映画「PLAN 75」がprime videoで観られるようになりました。

雨の日曜日、コーヒーをお供に一人で鑑賞しました。

今日は感想を書いてみたいと思います。

ネタバレ ...

今日はウンPの話です。お食事中の方や、ウンPの話は読みたくないという方はお気をつけください……

便秘に悩んだことはほとんどなかった

私はもともと便秘に悩んだことがほとんどありませんでした。

今まで記憶にある限りで ...

去年の8月に開始したダイエット、1月のまとめをしたいと思います。

お正月太りを解消したものの、仕事が忙しくあまりダイエットに気がまわらなくなった今月。

それでも、痩せにくいと言われるあの部位に確かな効果があらわ ...

この頃、健康や寿命のことについて考えることが増え、こう思うようになりました。

健康でいたいけど、長生きはしたくない。

そんなことができるのかどうかもわかりませんし、ましてやどうやって実現するのかなんてわかりませ ...

クリスマスから年末年始はダイエットを中断して、カロリーを気にせずすごし、その結果少し体重が増えました。

正月太りの結果報告いい気分転換になった

夏に断食をしたことから始まってずっとカロリーや体重、体脂肪率のことを気にして生活 ...

あらゆる意味で理想的な朝食が完成してしまったので発表します。

それがこちら

適量の水に押麦入りのご飯を50gぐらい。野菜やキノコをたっぷり入れて、豆腐100gも入れて、煮込みます。最後に溶き卵を入れます。味つけは塩だけか、白 ...

プロテインを飲むと腎臓に悪いという説があります。

摂取したタンパク質は体の中で分解されるときに毒素を出します。この毒素をろ過する役目を果たしているのが腎臓で、タンパク質を摂りすぎると腎臓に負担がかかります。

私 ...

うねってバサバサ、つやもない……といった老け髪防止に、ヘアオイルが効果あると思います。

髪を洗ってタオルドライした後に、ヘアオイルをほんの少し手に取って髪全体につけてからドライヤーをかけます。

手櫛でオイルをな ...

10日間ほどダイエット中断して、今朝の測定結果は…

1/412/24

クリスマス前の測定結果と比べると…

体重　+1キロ
体脂肪率　+0.8
筋肉量　+0.2キロ

と…あまりおもしろみ ...