ホルモン補充療法【HRT】で便秘になる？

2022年11月4日

更年期の治療でホルモン補充療法を受け始め、最初の周期が終わろうとしています。

周期の後半には、エストロゲンとプロゲステロン（黄体ホルモン）を補充していたのですが、この黄体ホルモンの影響で便秘になっているかも？ということを今日は書きます。

ダイエット中で便秘予防には気をつけていた

私は夏からダイエットをしています。

断食、筋トレ、食事の内容の改善などをしているんですが、便秘についてはかなり気をつけていました。

• 食物繊維が多いものを食べる
• 発酵食品を食べる
• 水分をとる
• 油脂を適度にとる
• 運動をする

こういったことに気をつけて、便秘は改善されたと思ったんですが…

HRTの周期後半の便秘

体重の増加と便秘が、HRTで黄体ホルモンを補充し始めるのに合わせて、きっちりと起こってきました。

本当に薬が効いているということだなぁと感心するぐらいです。

お通じが回数、量ともに減っていき、ここ3～4日ほどはお通じがないです。おなかがすっきりしない感じが続いています。

食事は普通に気をつけていたつもりなんですよね。でも間食したいという気持ちが、いつもより強かった気はします。ヨーグルトやナッツ、チーズなどを少し食べたりして、食べ過ぎないようには気をつけていました。

体重は減らない～少し増え気味です。

休薬期間から次の周期のはじめ、エストロゲンだけを補充する期間に、体から水分が抜けて便秘も解消されるんじゃないかと思うんですが…

HRTの体験談をまとめている記事

１周期ずつHRTの体調の変化をまとめて書いている記事もあります。

体調やメンタルの変化、体重も記録しています。

HRTに興味のある同年代の女性の方は、こちらもお読みくださいね。