健康

月１回、ダイエットや健康のためにやったことをまとめて記録していきます。

今回は第２回目、52才の9月編です。

9/1時点の体重・体脂肪率・筋肉量断食開始時

食事は、ダイエットを始める前よりは気を使っていました。

コエンザイムQ10サプリを飲んでいる50代女性です。

ずっと飲み続けたいので、できるだけ安いものがいいですが、安くて内容がイマイチなものだと意味がないので…

いろいろな商品のコエンザイムQ10含有量と値段を調べ ...

50代女性の私が美容や健康のために飲んでいるサプリについて書きます。

気になることはたくさんありますが、栄養はできるだけ食事から摂りたいと思っています。サプリメントや薬は、胃や肝臓に負担をかけるといわれているからです。

健康でいたいけど長生きはしたくないと思っていることについて書きます。

自分の性格、健康状態や家族、経済状況、環境などから、このような考えが生まれているだけであって、これが正しい考えだというつもりも、他の方に勧めるつもりもあ ...

断食をした時にボーンブロススープのことを知りました。

ボーンブロスは、鶏や豚、牛などの動物のガラ、または鯛などの魚のアラといった骨からとるスープです。

これが美容や健康にいいということで、ダイエット中によく飲ん ...

健康と美容のために、飲み物は糖分が入っていないものを選びたいですね。

今日はダイエットや健康のために飲み物は無糖と決めている方におすすめの、おいしくて体にいい飲み物を紹介します。

ちなみに今この記事を書

ダイエットを機に健康のことが気になり始めました。

特に体調が悪い感じはしませんが、年齢とともに発症しやすくなる生活習慣病の中には、自覚症状がほとんどないまま進行するといわれるものがあります。

例えば糖尿病には、 ...

40代からエクオールサプリを飲み続けていて、今52才なんですが、これいつまで飲むのかな？と気になったので調べてみました。

エクオールサプリを飲み続けた効果については、こちらの記事にも書いています。

エクオールサプリを ...

いま50代ですが、エクオールサプリを40代から続けて飲んでいます。

エクオールサプリを続けた効果について感想を書きます。

エクオールって何？

私は専門家ではないので自分が調べた範囲でカンタンに書きますが、エクオー ...

いま52才。今までの人生でたぶん一番マジメにダイエットをしています。

まだ一か月もたっていなくて、成果は少ししか出ていませんが、一年後には見違えるようになっていたいです。そのときこのブログを読み返して、よくやった自分、と思 ...