リネンのカーテンを作りました
この前、ミシンでカーテンを作りました。
ずーっと前に布を買っていたんですが、やっと重い腰を上げて作りました。
うん。達成感。
タックを入れないフラットカーテン。周りを縫ってカーテンフックを取り付けら ...
月曜断食と窓ふき
今日も月曜断食やってます。
いちおう…テンション低めで。
ダイエットは停滞期なのか、体重も体脂肪率も横ばい。そうなると面白くなくて、モチベが下がってきてしまいました。
月曜断食の本月曜断食の本を読み ...
女性ホルモン補充療法【HRT】疑問点を調べてみた
更年期障害の治療のため、女性ホルモン補充療法（HRT）を受けている50代女性です。
個人的にいろいろと疑問に思うことを、ネットや本で調べたり、かかりつけ医に聞いたりしてまとめています。
ネットや本で調べ
HRT（ホルモン補充療法）の体験談
HRT（女性ホルモン補充療法）をしている50代女性です。
治療を開始してからの体調を記録しています。気になる体重の変化もグラフにしてみました。費用についても書いています。
メンタルや生理のことなどあまり包み隠さ ...
ひろ〇きサンの高齢者の医療に関するTweetを読んで
昨日ひろ〇きサンが高齢者の医療費の問題についてTweetしてバズっていました。
「寝たきり老人の胃ろうに保険適用しません。飯が食えない老人は自費で生き残るか諦めてください」と言える政治家が必要になります。嫌われる役割を未来 ...
月曜断食でリセットするぞ
今日は月曜断食のことを書きます。
私はフリーランスの在宅ワーカーで、仕事をする日や時間帯は自分で決めることができます。
一日中パソコンに向かって、仕事したりブログ書いてたり時には遊んでたりするんですが、日曜日は ...
尿モレ対策に骨盤底筋群を鍛えるよ
また下ネタで申し訳ないんですが…
尿モレしますよね？＾＾ って話を今日は書きます。
私は今のところ常にというわけではないのですが、くしゃみをした時「やばっ！」て感じで、少し困ってしまうときがあります。
ホルモン補充療法【HRT】はじめました
50代になり、メンタルや体調面いろいろと不具合が出てきています。
イライラしたり、落ち込んだり、よく眠れなかったり、疲れやすかったり……
そしてLDLコレステロール値が高く、毎日薬を飲まなくてはいけなくなりまし ...
胃腸炎になって2日間断食した話
8/8から始めたダイエット、自分としてはかなり真面目に続けていたんですが、1か月半くらいたって、だんだん気持ちがゆるんできていました。
3キロくらい体重が減って、見た目もダイエット前に比べたら少しはマシになったと思い、もう ...
50代ダイエット中のタンパク質補給
50代で健康のためダイエットをしています。
3日間断食の後、食生活を見直し、野菜や海藻、きのこなどを多く食べて主食は少なめにしています。
運動は仕事の合間に筋トレやストレッチをする程度。
あまりきつ ...