エクオールサプリを50代まで飲み続けた効果

2022年9月4日

いま50代ですが、エクオールサプリを40代から続けて飲んでいます。

エクオールサプリを続けた効果について感想を書きます。

エクオールって何？

私は専門家ではないので自分が調べた範囲でカンタンに書きますが、エクオールは女性ホルモンと似た働きをする成分です。

女性は40代から50代にかけて、閉経とともに女性ホルモンの分泌が大幅に減り、体の不調が出やすいので、エクオールを摂って補充するといいかもという話です。

詳しくは専門家の方が書かれた記事や書籍をお読みくださいね。

エクオールサプリを飲み続けている

私は40代なかごろから、ずっとエクオールサプリを飲んでいます。

楽天でまとめ買いしてます。

飲み忘れることもあるので毎日欠かさずとまではいえませんが、買い続け飲み続けています。

ソイチェックの結果がヤバかった

というのも…40代中頃に、更年期かな？と思うような体調不良に悩んで、エクオールを飲もうかと思ったときに、ソイチェックを受けてみたんですね。

ソイチェックとは

エクオールサプリの「エクエル」で有名な大塚製薬がやっている検査です。

検査キットを購入して、自宅でとった尿を送ると、自分の体が大豆製品からエクオールを作れる腸内細菌を持っているかどうかを調べてもらえます。

検査キットは検査料が含まれていて3800円くらい。公式サイトの他楽天やAmazonなどネット通販でも購入できます。

私の検査結果

0.25未満、Level1という、非常に残念な結果でした。

私は大豆製品を食べても、エクオールを作ることができません。

大豆製品は、他にも食べると体にいいことがいろいろあるので、食べても意味ないということではないですが、この結果を見た時はだいぶ凹みました。

サプリで補わない限り、エクオールを摂れないとわかったので、サプリを飲むことにしたんです。

エクオールサプリの効果は？

せっせと飲んでるエクオールですが、効果は……正直よくわかりません！(笑)

飲むとあきらかに肌がきれいになったとか、髪が抜けにくくなったとか、イライラしにくくなったとか、はっきりわかることがあるといいんですが、正直よくわからないですね。

肌荒れはあまりないです。でも肌のためにやっていることは他にもあるので、エクオールのおかげかどうかはわかりません。

抜け毛は、実は40代前半よりもはっきり減っています。でも抜け毛対策も他にもいろいろやっているので、やっぱりエクオールサプリのおかげかどうかはわからないという。

あとホットフラッシュは一度もなったことがないです。でもこれも、もともとホットフラッシュが起きにくい体質なだけと言われればそんな気もするし。

40肩、50肩も、ひどいのはまだないです。肩まわりが凝りやすいのはあるけど、痛くて腕が上がらないということはないですね。

イライラすることはよくあります。鬱っぽくなることも全然あります。でも飲まずにいたらどうだったかと比べることができないんですよね。

もしかすると飲まなかったら今よりすごくイライラしたり落ち込んだりしたのかもしれないし、健康や美容面で悩み多くなってたのかもしれませんが、それはわかりません。

イマイチ効果がわからないながらも飲んでいます。きっと飲まないよりは飲んだ方がいいんだろうと信じて…

いろいろあるけどどれがいい？

エクオールサプリ、いろいろありますよね。

私が飲んだことがあるのは、大塚製薬のエクエルと、DHCのエクオールです。

エクオールサプリは、エクオールの含有量を確かめて買うことをおすすめします。上の2製品は1日10mlのエクオールが摂れるものです。

いろんな美容成分が含まれていて良さそうに思えるけど、よく見るとエクオールの量が少ないっていう製品もあります。高価なものも多いですよね。

大塚製薬のエクエル

日本の有名な製薬会社が作っているもので、安心感があります。

粒が大きくて1日4粒。

公式サイトの定期購入だと月4,100円くらい。

DHCのエクオール

1日1粒。粒が小さくて飲みやすい。値段も少しこちらが安いので、私はDHCのエクオールを続けています。

楽天とかで、まとめ買いが安いショップで購入すると、月3000円以下でエクオール1日10ml続けられます。

DHCは日本の有名な健康食品製造販売会社ですね。

他にも良さそうなエクオールサプリを見つけたら、飲んでみてレポートしたいと思います。