50代はじめての断食70時間やった結果
50代女性が約3日間の断食をしました。断食前との体重や体脂肪率、筋肉量の比較、断食の感想、回復食について書いています。
断食3日目今日の18：30頃に回復食をとって、ほぼ丸3日の断食を終了しようと思っている。食べるのは3 ...
50代はじめての断食2日目
50代女性の断食記録です。
2日目1日目の夜、ちゃんと眠れるか心配だったが、いつもと変りなく眠れた。夜中に一度トイレに起き、スマホちょっと見てまた眠った。これもいつもどおり。
今の体重と体脂肪率体重：58.8kg（1 ...