更年期,食生活

断食からはじまる50代のダイエット

8/8に3日間断食からダイエットを始めた50代女性です。当時は体脂肪率が37％以上ありました。

断食の後は１日２回食、月曜断食などをやってきたんですが、今月は食生活をまた見直しました。

胃腸炎になったり、HRT ...