2022年8月14日

50代で初めて70時間の断食をしました。その後食べていた回復食の内容、体重、体脂肪率、筋肉量について記録しています。

夜はまあまあよく眠れた。腰痛が少しあって、横向きに背中を丸めるようにして寝ていた。