50代はじめての断食-回復食編-その1
50代女性が70時間断食をした後の回復食について書いています。
回復食1日目1日目と書いたけど、昨日の18時に断食明け初めての食事をとったので、今日は断食明け２回目～の食事の記録。
今の体重と体脂肪率体重：57.3k ...50代はじめての断食70時間やった結果
50代女性が約3日間の断食をしました。断食前との体重や体脂肪率、筋肉量の比較、断食の感想、回復食について書いています。
断食3日目今日の18：30頃に回復食をとって、ほぼ丸3日の断食を終了しようと思っている。食べるのは3 ...
50代はじめての断食2日目
50代女性の断食記録です。
2日目1日目の夜、ちゃんと眠れるか心配だったが、いつもと変りなく眠れた。夜中に一度トイレに起き、スマホちょっと見てまた眠った。これもいつもどおり。
今の体重と体脂肪率体重：58.8kg（1 ...50代はじめての断食1日目
50代女性の断食の記録です。
前日昼はたっぷりのスパゲティナポリタン、晩はマックのハンバーガーにポテトのセットで飲み物はクリームソーダ的なやつだった。ナゲットも食べた。
子供（高校生）がね、マックがいいって言っ ...
断食しようと思った理由【50代初めての断食】
これから断食のことを書いていこうと思う。
まずは、これまでのことと、断食をしようと思った理由について。
私のこと現在52歳の女性。高校生の子供と二人ぐらし。
仕事は在宅で、一日10時間以上パソコンに ...