2月のダイエットふり返り
去年の8月に開始したダイエット、先月のまとめをします。
といっても、2月はほとんどダイエットらしい生活をしていませんでした…
1月から仕事が忙しく、料理は短時間でできるものばかり。
運動もしなくなり ...
1月のダイエットふり返り
去年の8月に開始したダイエット、1月のまとめをしたいと思います。
お正月太りを解消したものの、仕事が忙しくあまりダイエットに気がまわらなくなった今月。
それでも、痩せにくいと言われるあの部位に確かな効果があらわ ...
正月太りを解消するためにやったこと
クリスマスから年末年始はダイエットを中断して、カロリーを気にせずすごし、その結果少し体重が増えました。
正月太りの結果報告いい気分転換になった夏に断食をしたことから始まってずっとカロリーや体重、体脂肪率のことを気にして生活 ...
正月太りの結果報告
10日間ほどダイエット中断して、今朝の測定結果は…
1/412/24クリスマス前の測定結果と比べると…
体重 +1キロ
体脂肪率 +0.8
筋肉量 +0.2キロ
と…あまりおもしろみ ...
12月のダイエットふり返り
おいしいものを食べたいクリスマス、忙しくて食生活に気を使えなくなる年末と、ダイエットには逆風がふく12月。
果たしてここまでの努力は無駄になってしまうのでしょうか……？
月始めの測定結果11月30日8/8ダイエット開 ...年末年始ダイエット中断するけどこれだけは
クリスマスから年末年始にかけて、ダイエットは中断します。
まだ子供と一緒にすごしているので、余裕はないけど、クリスマスやお正月ぐらいは食卓をにぎやかにしたいのが親心といいますか…
自分が食べたいだけとも言う。
「おなかの脂肪みるみる…最高のやせ方」を読みました
40歳すぎてからダイエットとボディメイクに成功した医師の方が書いた本…
『おなかの脂肪みるみる落ちて素敵に筋肉がつく最高のやせ方大全』を読みました。タイトルが長い。
メタボ寸前のお腹の出た体形だった著者が、ダイ ...
冬はおうちでフィットボクシング
運動をがんばる月間です。
筋トレとウォーキングをやっていたのですが、外を歩くのがつらい季節になってきたので、お家で有酸素運動をすることにしました。
ジムに通ったけど…去年の夏ジムに通いましたが2か月でやめました ...
あすけんダイエットアプリ使ってみた
50代ダイエッターがあすけんダイエットアプリを使ってみました。
いろんなダイエットを試して…今までやってきたのは3日間断食、月曜断食、16時間断食等……
それなりに体重は減ってきましたが、健康に関するいろんな情 ...
52歳11月ダイエット結果まとめ
月1回のダイエット結果報告です。
HRTを始めて２周期目でした。便秘ぎみだったり、モチベ下がったりしていた今月をふりかえってみたいと思います。
月始めの体重・体脂肪率・筋肉量1か月前、10/31の朝の測定結果は ...