プロテインを飲むと腎臓に悪い?【血液検査の結果】
プロテインを飲むと腎臓に悪いという説があります。
摂取したタンパク質は体の中で分解されるときに毒素を出します。この毒素をろ過する役目を果たしているのが腎臓で、タンパク質を摂りすぎると腎臓に負担がかかります。
私 ...
52歳11月ダイエット結果まとめ
月1回のダイエット結果報告です。
HRTを始めて2周期目でした。便秘ぎみだったり、モチベ下がったりしていた今月をふりかえってみたいと思います。
月始めの体重・体脂肪率・筋肉量1か月前、10/31の朝の測定結果は ...
プロテイン入れにぴったりニトリの容器
プロテインは袋に入って売られているものが多いですが、袋口のジッパーをいちいちしめるのが面倒だったり、プロテインの粉がジッパーの溝に入ってしめにくくなったりします。
毎回地味にイラっとするんですよね。
詰め替え容 ...
プロテイン毎日飲むと腎臓に悪いのか実験する
プロテイン時々飲んでいます。
なんで時々かというと、プロテインは腎臓に悪いという情報がどうしても気になるから…
ネットで調べても、本を読んでもよくわからないので、自分の体で試してみることにしました。
健康 ...酸化マグネシウムが入っていないプロテインを探して
健康のためには、タンパク質をじゅうぶんにとることが大事と言われています。
でも食事だけでタンパク質をじゅうぶんにとるのは難しいですよね。ダイエットしようとしている時は特に。食事全体の量を減らしつつタンパク質をじゅうぶんに取 ...
50代ダイエット中のタンパク質補給
50代で健康のためダイエットをしています。
3日間断食の後、食生活を見直し、野菜や海藻、きのこなどを多く食べて主食は少なめにしています。
運動は仕事の合間に筋トレやストレッチをする程度。
あまりきつ ...