食生活

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今日はウンPの話です。お食事中の方や、ウンPの話は読みたくないという方はお気をつけください……

便秘に悩んだことはほとんどなかった

私はもともと便秘に悩んだことがほとんどありませんでした。

今まで記憶にある限りで ...

食生活,運動

50代ダイエット記録

月1回のダイエット結果報告です。

HRTを始めて2周期目でした。便秘ぎみだったり、モチベ下がったりしていた今月をふりかえってみたいと思います。

月始めの体重・体脂肪率・筋肉量

1か月前、10/31の朝の測定結果は ...

食生活

イヌリン

ダイエットの大敵、便秘になってしまいました。

またシモの話かよーって思われそうですが……書きますね^^

大事なことですから…

便秘には気をつけていたつもり

野菜を多めに食べて、水分補給、発酵食品、運動 ...